Banyak Makan Di Aceh Utara

Banyak Makan Di Aceh Utara

Banyak Makan Di Aceh Utara

Sudah tidak sedikit berita mengenai obesitas di negara ini. Sampul majalah Newsweek baru-baru ini mempunyai gambar bayi memegang kentang goreng. Judulnya berbunyi: Ketika saya dewasa saya bakal menjadi 300 pound. Tolong!

Hipnosis ialah alat yang bagus guna menurunkan berat badan. Melalui hipnosis kita dapat mengolah jenis makanan yang Anda makandan porsinya serta teknik Anda makan.

Alasan kenapa makan

Kita semua makan karena dalil lain di samping kelaparan. Kita makan sebab amarah, kebosanan, perayaan, persahabatan, kesedihan, stres, orang lain, sepanjang hari. Kami makankarena dalil emosional. Mengetahui urusan ini dan kenapa Anda makan ialah langkah kesatu dalam mengubah kelaziman makan Anda. Melalui hipnosis kita dapat mengejar mengapa Anda makandan memungut kendali sampai-sampai Anda melulu makan saat lapar dan berhenti saat sudah nyaris penuh.

Melalui hipnosis kita menjadi lebih sadar bakal tubuh Anda. kita menjadi sadar saat Anda benar-benar lapar. kita ingat ketika Anda paling lapar dan ketika Anda diisi. Kemudian Anda bisa memprogram benak bawah sadar Anda guna tidak pernah menantikan sampai Anda paling lapar untuk makandan tidak pernah terus makansampai kita kenyang. kita belajar mendengarkan kearifan batin dari benak bawah sadar Anda.

Makan di rumah

Ketika mengerjakan penguatan kita di rumah, kita memberi diri kita saran otomatis yang positif laksana "Saya mengendalikan makanan, makanan tidak mengendalikan saya" atau "Saya makan saat saya lapar dan berhenti saat saya nyaris kenyang." Mengapa benak bawah sadar kita menerima saran-saran ini. Karena kita mengingatkan diri sendiri tentang semangat Anda guna menurunkan berat badan dan makansehat. Setiap destinasi dapat dijangkau ketika kita terus-menerus diingatkan akan semangat Anda. Melalui duplikasi dan penguatan, kita mulai menyaksikan perubahan kenapa Anda makan.

Setelah kita mengidentifikasi apa kelaziman makan kita yang tidak sehat - kenapa Anda makan- tahapan selanjutnya ialah mengubah teknik Anda makan. Sebagian besar dari kita makantanpa berpikir. Kami makancepat sambil mengerjakan hal beda seperti menyaksikan TV. Kami terbius makan. Melalui hipnosis, kita dapat makandengan sadar alih-alih tanpa pikiran. Makan dengan sadar berarti sepenuhnya menyadari empiris makan. Sekarang guna menurunkan berat badan, Anda mesti makanlebih sedikit. Tetapi kita masih mesti merasa puas atau kita akan makanberlebihan. Dengan makanperlahan Anda dapat makan lebih tidak banyak dan masih merasa puas.

Melalui hipnosis kita dapat mencukur porsi kita menjadi dua. Apa juga yang seringkali Anda makan, Anda dapat memotongnya menjadi dua. Menggunakan piring yang lebih kecil, Anda bisa mempunyai setengah piring dengan sayuran, seperempat piring kita dengan protein tanpa lemak, dan seperempat piring kita dengan biji-bijian. Dan Anda dapat mempunyai buah guna pencuci mulut. Melalui hipnosis kita dapat mencukur porsi kita menjadi dua dan makansedikit dan sering.

Melalui hipnosis, Anda bisa lebih menyimak makanan Anda. Anda dapat membuat empiris makan tersebut menyenangkan. Saat kita di rumah, kita dapat menata meja memakai piring mewah yang bagus. Piring yang lebih kecil, namun piring yang bagus. Bunga di atas meja dan taplak meja yang bagus. Jadikan empiris makan tersebut menyenangkan. Fokus melulu pada makan. Tidak terdapat TV. Tanpa membaca. Hanya sadari makan. Jika Anda bareng keluarga dan teman, kita dapat merasakan percakapan dengan mereka. Ketika kita duduk guna makan, Anda bisa memvisualisasikan perapian. kita dapat menginginkan tubuh Anda menghanguskan makanan dan lemak laksana perapian menghanguskan kayu tua. Anda dapat mengatakan untuk diri sendiri, "tubuh saya menghanguskan makanan dan lemak laksana perapian menghanguskan kayu tua."

Anda dapat mempunyai sikap bersyukur atas makanan Anda, bersyukur atas seluruh yang dibutuhkan untuk membawa makanan kita ke meja Anda. Dan Anda dapat menggunakan seluruh indera Anda. Anda dapat melihat warna makanan Anda, format makanan Anda. Anda dapat mendengar suara makanan ketika mengunyahnya. Anda dapat merasakan tekstur makanan di mulut Anda. Anda dapat mencium wewangian makanan kita dan menyantap rasa makanan Anda. Setiap kali kita dapat menempatkan garpu atau sendok dan unik napas dalam-dalam, bayangkan Anda memakai bellow guna menambahkan oksigen ke api supaya tetap menyala.

Saya menyimak anjing saya makan sekali, dan dia mencium makanannya. Ingat, anda bukan anjing. Kita dapat menikmati makanan dan makandengan lambat. Menggunakan hipnosis Anda dapat lebih sadar saat Anda nyaris kenyang dan berhenti. kita akan dapat makan lebih tidak banyak dan lebih menikmatinya.