Diet Orang Luar Di Agam

Diet Orang Luar Di Agam

Diet Orang Luar Di Agam

Diet iseng sudah menjadi begitu mengakar dalam kebiasaan AS yang disaksikan oleh tidak sedikit orang sebagai unsur normal dari kehidupan sehari-hari. Sudah nyaris menjadi chic guna menjalani diet mode terbaru. Diet iseng sudah menjadi lokasi yang paling umum sampai-sampai ia benar-benar membuat industrinya sendiri senilai $ 61 miliar. Tapi apakah Yo-Yo atau diet melulu benar-benar aman atau tersebut pertanda masalah yang lebih serius? Ketika anda mendengar kata gangguan makan, anda langsung beranggapan tentang anoreksia dan bulimia. Tapi tahukah kita bahwa diet abadi dapat dirasakan sebagai kelainan makan?

Berdasarkan keterangan dari Psychology Today, orang yang berdiet delapan kali lebih barangkali mengembangkan kelainan makan dikomparasikan orang yang tidak berdiet. Diet laksana obat gerbang yang bisa menjebak seseorang dalam lingkaran setan gangguan makanyang dapat memakan masa-masa bertahun-tahun guna diatasi. Faktanya, penelitian mengindikasikan bahwa 35% dari "pelaku diet normal" berkembang menjadi diet patologis. Dari mereka, 25% berkembang menjadi gangguan makansebagian atau sindrom penuh. Ini mengindikasikan bahwa diet fad memang jenis gangguan makan.

Seperti riset menunjukkan, diet fad bisa berkembang menjadi jenis gangguan makanlainnya. Sekitar 10 juta perempuan dan satu juta lelaki di Amerika Serikat berusaha melawan anoreksia dan bulimia. Ada 25 juta lainnya yang menderita gangguan pesta makan. Ada epidemi gangguan makandi negara anda yang mengakibatkan efek lebih serius daripada keunggulan berat badan. Berdasarkan keterangan dari National Association of Anorexia Nervosa dan Associated Disorders (ANAD), nyaris 50% orang dengan kelainan makanmemenuhi kriteria guna depresi. Di bawah ini ialah statistik dari ANAD berhubungan dengan diet dan gangguan makan.

Sayangnya diet fad mulai dominan  negatif pada anak wanita di umur yang lebih muda laksana yang diperlihatkan oleh penelitian:

• 95% dari seluruh pelaku diet bakal mendapatkan pulang berat badannya yang hilang dalam 5 tahun.

• Gangguan makanmempunyai tingkat kematian tertinggi dari seluruh penyakit mental

• Lebih dari 50% gadis remaja memakai perilaku mengontrol berat badan yang tidak sehat laksana tidak makan, puasa, merokok, muntah, dan minum obat pencahar.

• 47% anak wanita di ruang belajar 5-12 hendak menurunkan berat badan sebab gambar majalah.

• 42% anak perempuan ruang belajar 1 - 3 hendak menjadi lebih kurus.

• 81% dari 10 tahun fobia menjadi gemuk.

Statistik ini mengindikasikan bahwa diet fad ialah masalah nyata dan semakin memburuk sebab anak perempuan menikmati tekanan guna menjadi kurus pada umur sebelumnya. Apakah kebiasaan kita telah membias sejauh ini sehingga nyaris setengah dari anak perempuan ruang belajar 1 cemas menjadi lebih kurus? Statistik ini mengindikasikan bagaimana diet fad dapat mengakibatkan gangguan makanlain yang dapat mengakibatkan depresi dan bahkan kematian. Diet iseng ialah masalah serius dengan konsekuensi serius.

Ketika Anda mengerjakan diet, apakah kita benar-benar konsentrasi pada kesehatan yang optimal? Atau apakah kita hanya konsentrasi pada penurunan berat badan? Apakah Anda berpindah dari diet ke diet? Apakah Anda tidak mempedulikan diet dan berat badan kita mengendalikan hidup Anda? Maka bisa jadi bahwa Anda ialah pelaku diet. Jika kita tidak yakin apakah Anda tercebur dalam diet fad (patologis), berikut ialah beberapa unsur yang dipungut dari Scared Skinny No More, yang bakal memungkinkan kita untuk menyaksikan perbedaan antara makan sehat dan diet fad (gangguan makan).

Diet Sehat

• Diet sehat difokuskan pada penurunan berat badan yang sehat. Gangguan makan(fad diet) ialah cara tidak sehat guna menurunkan berat badan.

• Diet sehat menciptakan tubuh kita lebih kuat. Gangguan makan(mode makanan) menciptakan tubuh lebih lemah dan bisa menyebabkan tidak sedikit komplikasi kesehatan.

• Diet sehat dapat mengasyikkan dan masih memungkinkan seseorang guna hidup. Gangguan makan(fad diet) tidak mengasyikkan dan memungut alih kehidupan seseorang.

• Diet sehat ialah tentang menolong diri kita menjadi lebih sehat dan kuat. Gangguan makan(mode makanan) berfokus pada apa yang orang beda pikirkan mengenai Anda dan unik perhatian karena dalil yang salah.

• Diet sehat memengaruhi kesehatan dan opsi makanan seseorang. Gangguan makan(fad diet) memengaruhi masing-masing aspek kehidupan Anda.

Diet iseng bukan perbaikan cepat dan tidak bakal pernah menciptakan Anda bugar. Cara sangat efektif guna mengendalikan berat badan ialah makan makanan alami yang sehat. Makanan diet dan makanan olahan pada lazimnya bukanlah opsi yang sehat. Sebenarnya sebelum prevalensi makanan olahan pada 1980-an, tingkat obesitas tidak banyak di bawah 10 persen, tetapi saat ini angka itu di atas 30 persen. Apa perbedaan utama dalam makansebelum tahun 1980 dan sekarang? Sebelum tahun 1980-an, orang makanmakanan alami. Mereka jarang makanmakanan yang diproses, terutama sebab sangat tidak banyak ada, tetapi ada lebih dari 20.000 produk makanan, tergolong produk makanan kesehatan dan diet, diperkenalkan ke pasar AS pada tahun 2010 saja.

Jadi, makanlah makanan alami yang sehat. Jawabannya barangkali terdengar sederhana, namun dalam kebiasaan produk makanan olahan tidak tidak jarang kali begitu sederhana. Anda mesti mengerjakan upaya sadar guna mengubah teknik dan apa yang kita makan, atau Anda bakal jatuh pulang ke perangkap makanan olahan.

Berikut ialah beberapa tips dan strategi yang saya sarankan guna mengubah kelaziman makan kita dalam enam minggu, sampai-sampai Anda dapat bugar terlepas dari format tubuh atau umur Anda. Enam minggu ialah jumlah masa-masa yang kami temukan yang optimal guna menciptakan kelaziman baru.